단백질파우더 먹고 운동안하면 어떻게 될까?
운동하기 싫지만, 탄수화물 대신 닭가슴살이나 단백질파우더를 섭취하여 조금이라도 다이어트를 시도해 보신 적 있나요? 운동 없이 단백질만 섭취하는 것은 근육 형성과 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.건강한 라이프스타일을 위해서는 단백질 섭취와 운동을 조화롭게 결합하는 것이 중요합니다. 이에 대한 몇 가지 관점을 살펴보겠습니다. 1. 단백질파우더 섭취 보다는 근육 형성의 핵심, 꾸준한 운동 운동 없이 단백질을 섭취하더라도 … Read more